Guida all'uso del Tapis Roulant

Sebbene, a causa della sua vasta diffusione, sia una macchina per il fitness semplice da utilizzare, vi sono alcuni accorgimenti che č bene ricordare:

  • Tutti i TAPIS ROULANT sono dotati di un blocco di sicurezza: una cordicella collegata con un capo alla macchina e con l’altro ad una pinzetta da applicare agli indumenti; č bene utilizzare questo dispositivo, soprattutto se si č neofiti.

  • Altro semplice ed IMPORTANTE accorgimento: MAI VOLTARSI MENTRE SI č IN MOVIMENTO.

  • Una considerazione indispensabile va fatta per quanto riguarda le scarpe. L’ideale,qualunque tipo di lavoro si faccia(camminata, corsa) č indossare un buon paio di scarpe da jogging ALLACCIATE correttamente e saldamente:

    • Una scarpa slacciata mentre si č in movimento ci costringere a fermarci per allacciarla(INTERRUZIONE DELL’ALLENAMENTO)

    • Peggio ancora se non ce ne accorgiamo potrebbe essere pericoloso (INTRALCIO/CADUTA)

    • Infine se non č allacciata correttamente non garantisce al piede la compattezza e la protezione adeguate creando difetti di appoggio ed ulteriori problemi(ARTICOLAZIONI/POSTURA)

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